¿Qué vas a aprender?




El programa te ayudará a conocer técnicas y prácticas de mindfulness que te guiarán a vivir el presente para encontrar el placer en lo cotidiano y salir del piloto automático del día a día.


¿Para quién es este programa?


  • Para personas que quieran a estar presentes y quieran encontrar el sentido en cada cosa que hacen.
  • Para quienes busquen mejorar su calidad de vida estando bien desde adentro hacia afuera.
  • Para personas que tengan estrés y quieran encontrar una forma de manejarlo.


¿Qué incluye?


  • 21 ejercicios de Mindfulness.
  • Meditaciones guiadas sin límite de reproducciones.
  • 1 Diario de seguimiento de práctica "Tu momento mindful". Que puedes imprimir.
  • Apoyo y seguimiento 24/7 de una Coach certificada.
  • Pertenecer a la comunidad "BE PRESENT, BE MINDFUL" en facebook, en donde podrás conocer a más personas con la misma vibra positiva.


Beneficios

  • Aprenderás técnicas para manejar el estrés y la ansiedad.
  • Mejorarás la concentración y podrás enfocarte mejor en tu trabajo.
  • Encontrarás un espacio de relajación y conexión contigo mismo.
  • Podrás conocerte mejor y crearás un nuevo hábito saludable.

¿En qué consiste?



Es un programa completamente virtual y flexible a tu tiempo. Tienes acceso al contenido el día que te registras, y tienes acceso a la plataforma de por vida. Sólo necesitas internet, tu teléfono o computadora. Imprimir y seguir tu diario de práctica "Tu Momento Mindful" y estar pendiente de los emails diarios que te llegarán durante 21 días.



Mindful Caro será tu guía durante los 21 días.


Ana Caro es una moderna Coach de Mindfulness certificada por el Instituto Mexicano de Mindfulness, tiene experiencia en el programa MBSR para reducción de estrés por la Universidad de Massachusetts, y también tiene un diploma en Mindful Eating. Ana Caro está acreditada como maestra de Mindfulness a nivel mundial por el IMTA (The International Mindfulness Teachers Association). Tiene experiencia trabajando con empresas como Seguros Monterrey, Young Living Essential Oils, Harmon Hall, UNID, Natura, Insignia Life, WeWork, Foreo entre otras. Gracias a su impecable trabajo ha sido seleccionada para dar un TEDx TALK con el título "Sálvate de ti".

¡Este es el momento para transformar tu vida!

¡Anímate y compártelo con tus amigos para que hagan el reto contigo!


Instrucciones

  • Una vez que te registres y realices tu pago te llagará un mail de Bienvenida y podrás entrar a la plataforma para ver el contenido.
  • Descarga e imprime tu Diario para llevar el control de tus ejercicios que te llegarán a tu correo diariamente.
  • Si tienes alguna duda o problemas con tu pago, por favor, no dudes en escribir a [email protected] o en cualquiera de las redes sociales @mindfulcaro.

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